Gertraud Tinsobin
Yoga für EuropäerInnen
Körper und Geist zu trainieren, um den Anforderungen und dem Stress des Alltags gewachsen zu sein. Dieses und alte Weisheiten aus Indien sind die Grundlagen meines Yogakurses. Jeder kann mitmachen, die Übungen helfen gegen Kreuz- und Rückenschmerzen , Verspannungen und verkrampfte Muskeln, Schlafstörungen, Nervosität und Depression. Yoga hilft auch vorbeugend gegen Altersbeschwerden, Steifheit und Demenz.
„Ich freue mich täglich neu, vielen Menschen den Wert von Yoga näher zu bringen.“
Yogakurse
8 x 80 Minuten Euro 100,-
Dienstag, 8.30 Uhr Yoga ab der Lebensmitte
Mittwoch, 17.00 Uhr – Yoga ab der Lebensmitte
SCHNUPPERTERMIN
28.05 | 11.06 | 18.06 | 02.07 | 09.07 – MI 17 Uhr
je Einheit 15,- Euro
ORT: Yogahaus Traunsee | Feldstraße 20, 4813 Altmünster
Anmeldung und Info unter 0650/ 500 55 65 oder gertins@gmx.at
KEIN UNTERRICHT
an Feiertagen
Zwischen Himmel und Erde
Mögen Deine irdischen Wurzeln
Dir Verbundenheit bewahren
mit den Menschen
und der ganzen lebendigen Schöpfung.
Mögen sie Dich behutsam vertraut machen
mit dem Wesen der Endlichkeit.
Mögen Deine himmlischen Wurzeln
dir Verbundenheit bewahren
mit der Ewigkeit,
die Deine Heimat ist.
Mögen Sie Dich anbinden
an die Quellen unerschöpflicher Zuversicht.
Möge dort,
zwischen Deinen irdischen und himmlischen Wurzeln,
sichtbar werden,
wie sehr Du geliebt bist,
und wie sehr Du selbst
der Liebe Gestalt gibst.
Giannina Wedde
„Leben veredeln“ | Zeitungsbericht Jänner 2025
Mit dem neuen Kurs „Yoga für Frauen ab der Lebensmitte“ möchte die gut siebzigjährige erfahrene Yogalehrerin Gertraud Tinsobin im Yogahaus Traunsee Frauen ab der Lebensmitte einladen, zahlreiche Anregungen wie Ernährung, Lebensstil und Work-Life-Balance zu überdenken.
Es werden Impulse vermittelt, um Gewohnheiten, Gedankenmuster und genetische Faktoren zu überdenken. Aus dem Bereich der Epigenetik stammen wertvolle Sichtweisen: Wir kultivieren Dankbarkeit und nehmen das Älterwerden als einen unausweichlichen Teil des Lebens an. Die regelmäßige Praxis hilft, die Gelenke geschmeidig zu halten, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen auszugleichen. Gerade wenn man sich Gedanken über das Altern macht, ist es ratsam, sich etwas Gutes zu tun, im Rendezvous mit sich selbst achtsame Bewegungen auszuführen. Die Übungen sind mit dem Atem verbunden, daher wird das Kreislauf- und Nervensystem, die Verdauung angeregt und das wieder zur Entspannung führt.
Was Yoga bewirkt:
- Stärkt und festigt Deinen Körper
- Lindert zahlreiche physische und psychische Beschwerden
- Erhält alle Körpersysteme gesund
- Setzt Lebensenergie frei
- Erhöht die Vitalität
- Verbessert Konzentration, Koordination und Flexibilität
- Bringt körperliche und geistige Entspannung
- Vermindert Stress und verlängert das Leben
- Schärft die Sinne
- Führt zur Selbsterkenntnis
- Erweitert das Bewusstsein
- Erweckt Spiritualität
- Integriert Körper, Geist und Seele
Informationen rund um Yoga
Mein Yoga Unterricht – Unterlagen und Anregungen:
Buchempfehlungen:
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